我是個(gè)失眠者,經(jīng)常睡覺很晚,而且很不容易睡著或者失眠,并且常常睡足了8-9個(gè)小時(shí),起床后依然渾身無力,困意十足。因?yàn)樗缓?,失眠多?mèng),我的脾氣變得暴躁,很容易因小事就大發(fā)脾氣?!袄Щ蟆币l(fā)的苦惱越來越多,無奈之下只能向醫(yī)生求助,中藥西藥無果。換了好幾個(gè)醫(yī)生后,有位醫(yī)生一語中的:“也許,你只需要換一張舒適的床墊”。
因?yàn)橐恢毙欧睢坝膊沤】怠钡乃咴瓌t,卻忽略了家中的全棕硬床其實(shí)讓我輾轉(zhuǎn)難眠。由此,轟轟烈烈的“換床大行動(dòng)”開始了,在歷經(jīng)近一個(gè)月的各大品牌床墊試躺、聽導(dǎo)購介紹,加上自我感覺和研究,我終于找到適合自己的床墊,性價(jià)比、舒適度都非常滿意,竊喜!我的睡眠“困惑”也漸漸不藥而愈。
這個(gè)城市有許多人和我一樣都是困惑者/失眠者,作為一個(gè)資深的困惑者,我體會(huì)到其實(shí)睡眠質(zhì)量和床墊有很大關(guān)系。今天,我把挑床墊心得分享出去,希望可以幫到大家,挑選一張適合自己的床墊。那么,如何挑選一張適合自己的床墊呢?
第一,做工
看一款床墊的質(zhì)量,最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優(yōu)質(zhì)的布料手感舒適,且比較平整,沒有明顯褶皺,也沒有跳線脫線等現(xiàn)象。也許很多人想當(dāng)然的認(rèn)為,床墊表面會(huì)有床單等飾品裝飾,是否美觀影響不大。但床墊甲醛超標(biāo)問題也往往來源于床墊的布料,一些無良廠家為了節(jié)省成本,使用甲醛含量過高的布料和海綿,損害人體健康。
第二,材質(zhì)
床墊所使用的材質(zhì)分很多種,目前市面上的床墊主要是以彈簧床墊、彈簧+乳膠床墊、全棕床墊、泡沫床墊以及充氣床墊為主,各種床墊的功效也是不同的,比如彈簧乳膠床墊,彈性、透氣性都不錯(cuò),很適合白領(lǐng)等工作壓力大的人群使用;全棕硬床墊就適合青少年以及老年人使用,所以大家在選購床墊時(shí)切不可盲目,要了解自己的需求,購買適合自己的床墊。我本人選購的就是彈簧+乳膠床墊,非常貼合舒適。
第三,硬度
床的軟硬度與個(gè)人偏好及體型支撐有關(guān),無所謂好壞,適合自己才最重要。所以不能簡(jiǎn)單以床墊的軟硬度來衡量睡眠品質(zhì)的優(yōu)劣。此處重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),購買床墊時(shí)一定要親身試躺,不能用手或膝蓋測(cè)壓,只有躺下才能感受自己適合的軟硬程度。須注意的是,過軟的床無法支撐身體,而過硬的床則壓迫身體,兩者對(duì)健康皆會(huì)造成負(fù)面影響。
完美的軟硬舒適度來源于貼合和支撐,當(dāng)試躺的時(shí)候,任何有曲線的地方,比如腰椎、頸椎、膝蓋等一定是沒有縫隙的,這叫“貼合”,如果只有貼合時(shí)間久了一定會(huì)腰酸背痛,所以還得是有支撐的,貼合的部位能否感受彈簧的彈性這個(gè)時(shí)候就很重要。
如上三點(diǎn)如果都達(dá)到了要求,那么,恭喜你挑到了適合自己的好床墊了!說了那么多,一定有人追問我,你到底買了哪個(gè)牌子的床墊?!
其實(shí),我一直不肯說怕有廣告嫌疑。試躺了一個(gè)多月,我試了很多品牌,比如雅蘭、美安娜、舒達(dá)、喜臨門、慕思、穗寶等等都還不可以,但從品質(zhì)感、舒適度和性價(jià)比綜合來說,我個(gè)人覺得最好的是雅蘭,選購雅蘭還有另外一個(gè)原因,那就是它是香港老牌子,關(guān)于香港品質(zhì)的公信力,我無需多說了吧。
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